看寒热：肾阳虚畏寒怕冷，手脚冰凉；肾阴虚怕热，五心烦热，口干舌燥。
看精神：肾阳虚伴有神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状；肾阴虚多伴有精神不安，烦躁易怒，脾气暴躁，易发火等症状。
看病痛：肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状；肾阴虚多数为腰膝酸软，两腿无力等症状。
看舌象：肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚；肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔。
看面色：肾阳虚面色?白或黧黑，或青白无光；肾阴虚面色多绛红。
看睡眠：肾阳虚易犯困，嗜睡、多梦；肾阴虚易失眠多梦，梦呓磨牙。
看出汗：肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累、不因天气热及穿衣过暖而出汗；肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止。
看小便：肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状；肾阴虚尿液多呈**或短赤，尿少等。
看大便：肾阳虚大便稀溏，容易拉肚子；肾阴虚大便比较干，比较黄。
看体形：肾阳虚形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状；肾阴虚形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状。
患者的肾脏阴虚舌苔可能出现的症状如下。舌体比较正常的舌体要小得多，舌头的颜色明显变暗。舌头上可能会出现不同形状的裂纹，这也是肾脏阴虚的表现，表明体内的体液太少。舌头没有舌苔，像镜子一样光滑。意味着肾阴证严重，危机受损。肾阴虚的舌苔也是舌头变黑、干燥、出现遗忘症等，主要是重症患者肾阴枯竭，阳气变得太旺，因此要尽快进行口急伤治疗。当我们生病时，人体也会出现很多疾病。例如，一些心脏病患者在生病前头晕、胸民呼吸困难、肝、肾、阴虚的人也对人体进行定性分析。那么肝肾阴虚口的主要表现是什么？肝肾阴虚吃什么好呢？
肝肾阴虚口的主要表现。舌头比所有正常的舌体都瘦，舌色是深红色，比所有正常的舌色都红，舌体没有苔藓，是肾阴虚的表现。舌头表面有所不同，浓度不同，千姿百态的裂纹是肾阴虚的表现。舌头没有舌苔，像镜子一样光滑。肝肾阴虚损伤是比较严重的主要表现。雪色红、舌苔白、黑、甚至分叉、生刺是烈士极性、肾阳虚的主要表现，属于危急重症。细心的人可以根据舌头区分肝肾阴虚和肝肾阴虚的相对严重水平，立即知道自己的身体状况，有异常现象时可以立即就医。
黑色桑葚是一种营养健康的新鲜水果，黑色桑葚，常可补充黑色桑葚，以及肝肾阴虚。中医学认为，黑奥迪营养成分可以通过心脏、肝、肾起到补充补血补阴和补肾壮阳益肝的作用。肾虚的人经常吃黑色的桑葚可以合理地弥补人体的缺点，高血压患者吃黑色的桑葚更强。中医学认为肾脏匹配的色调是灰色的黑色，所以经常吃枣的话，补充肾虚的实际效果很好。枣味甜苦，其中蛋白质、糖分、维生素的成分都很丰富。其中维生素C的成分很高。经常吃枣，有补充肾虚、养阴阳安的实际效果。
被称为康勋酒。性温和味感可以补充肾壮阳，补充阴，所以肝肾阴虚要经常吃。购买时要注意买得好的溜溜球。好的腰果颗粒形状的梨饱满，没有肉渣，肉质清晰粗壮，颜色浅**，手感干燥，有香味。黑豆以表皮巨杂著称，补血大米、贡米、黑珍珠是具有众多健康管理作用的珍贵大米。在五脏和五行的关联性上，灰黑色与肾功能一致，具有黑豆常温、口感、补血、养血活血化、温暖的肝名义作用。经常服用黑米粥可以滋润肺，使肾养血。野生甲鱼是比较滋补和养生的食物，具有补充阴补血的实际效果。吃甲鱼可以清热除火，养羊养河。经常生病、辛苦或身体阴郁、精力旺盛的人可以经常吃野甲鱼。经常出汗，身体非常容易困乏的人吃甲鱼，就会得到进一步的滋养。
黑芝麻粉含有丰富多彩的维生素和许多碳水化合物，能使人体新陈代谢更快，黑芝麻粉能激活脑神经，提高记忆力，女性多吃黑芝麻能合理补血，补气，预防贫血，冬天用黑芝麻粉熬汤，女***用能补充气保血，合理治疗肾虚承受力引起的头晕和四肢无力。海参有肺益气养血、视补血的作用。女性可以在冬天用海参炖鸡吃。新疆壮阳的实际效果很好。肾虚女性的养生要多吃！与枸杞成感、平、肾镜、补阳肾、肝名义、熟记、黄菊、山药、山骨肉等药一起使用。枸杞也为了纠正古本，制作了肾忠贞、宝血、养血安神棉、增强体质、防止衰老的灵丹妙药。
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、亢进，遗精，
肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。
观寒热：
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
观病痛：阴虚者，腰酸；阳虚者，腰痛。
观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色；阳虚者，面色青白无光。
观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；
阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
观精神：阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫
判断肾阴虚还是肾阳虚 要看全身症状 一个舌苔的表现是看不出来的
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、亢进，遗精，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、低下等症状。
