静电是通过摩擦引起电荷的重新分布而形成的，或由于电荷的相互吸引引起电荷的重新分布形成。
一般情况下原子核的正电荷与电子的负电荷相等，正负平衡，不显电性。但是如果电子受外力而脱离轨道，造成不平衡电子分布，当两个不同的物体相互接触并且相互摩擦时，一个物体的电子转移到另一个物体，就因为缺少电子而带正电，而另一个体得到一些剩余电子的物体而带负电，物体带上了静电。
所谓静电，就是一种处于静止状态的电荷或者说不流动的电荷（流动的电荷就形成了电流）。当电荷聚集在某个物体上或表面时就形成了静电，而电荷分为正电荷和负电荷两种，也就是说静电现象也分为两种即正静电和负静电。
一件烦恼的事作文1
上个学期，我一直有件烦心事，就是跳长绳。
当第一次跳长绳时，我见前面的同学都自如地从长绳间跳过，心里想应该挺简单的，闭上眼，使劲一跳，就没事了。到我时，我不知从何生出了一种懦弱，当长绳还没有碰到我时，我出于关心用双手护住了脑袋，跑掉了。我想，没事才第一次，后面慢慢来，不急。几次后，这经变成了我的习惯性动作，甚至成为了某些同学的笑柄。
我很难过，甚至愚蠢地想世界上为什么会有跳绳这项运动。几次我是带着泪水走到队伍的最后。
终于到了考试的日子，可是我还不能顺利地从长绳下跳过。奇迹并没有发生，我没有跳过去，没有克服内心的恐惧，得了10分。因为这个分数太低，导致我那个学期体育只有及格。
这件烦心事，虽早已过去可一直深刻在我心里。
一件烦恼的事作文2从一年级到现在，有一个让我烦恼的事——粗心。
在二年级下册，数学第五单元测验时，一加一与一乘一让我们来真小于、小于或等于符号，结果我填了小于，1分就这样和我拜拜了。
还有一次，三年级下册，临近期末，在一次口算比赛中，后面的一道大题我写错了，白白扣了6分。数学是这样，语文更不用说了，经常是一个字多一笔或少一笔。有次语文考试，我96分第二名，第一名 是96。5分，只差0。5分，而那1分居然错在”准“字上，我少写了一横。气死我了！
粗心——这个坏毛病一直跟着我，怎么甩不掉，唉！还是仔细点吧！
一件烦恼的事作文3昨天回到家，我就开始肚子疼，那种疼非常难受，是一会儿疼，一会儿不疼。实在受不了，我就去找妈妈帮忙。
妈妈问我：“你中午吃了什么？”我回答说：“吃了一袋雪碧冰。”妈妈说：“以后，不能再随便吃零食了。”妈妈给我打了一盆热水，让我泡脚。泡完脚我出了很多汗，衣服都湿了，妈妈让我换了衣服，还让我喝了很多热水。妈妈说：“你先去睡一会儿吧！”盖上被子，不一会儿，我就睡着了。过了一会儿，我感觉想吐，就赶快向卫生间跑去，刚跑到卫生间，我就吐了出来。
晚上，我什么也不想吃，只想睡觉，妈妈叫了我两三次，我都说不想吃，妈妈也只好让我去睡觉了。夜晚，我迷迷糊糊地听到了脚步声，我努力地睁开眼睛一看，原来是妈妈，妈妈怕我晚上肚子疼，所以，起来来看我。
唉，都是肚子疼惹的祸，不仅自己难受，还让妈妈为我担心。以后，我再也不随便乱吃东西了，肚子疼，可真是一件烦恼的事啊！
一件烦恼的事作文4您好！
我们虽然没有见过面，但我要向您诉说我的苦恼。我从小爱画画，梦想是当一名画家，我每次都比别人付出的努力多，而最后，我却没被选上去参加大赛。
从小，我就立起当画家这个梦想，我的每一幅画都干净整齐，线条流畅。每一次，我都在默默的努力，从失败中站起来，但我有一个最大的缺点，就是画得太慢。自从学线描开始，老师一再强调画画要像吃饭一样，一定要细嚼慢咽。就这样，我的速度开始退步。以前，我十分钟就可以起好稿子，思维能力丰富，老师只要一说重点是画什么，我就立刻有了主意。而现在，我起码要向想个小时才有主意，所以水平逐渐退步。可是妈妈却逼着我去学。 我喜欢画画，可是，我不喜欢线描，对于我来说，画画是一件有趣的事情，我爱好它，我喜欢它，可是，我并不爱好线描，我想去参加蜡彩大赛，只用油画棒与水彩笔。 祝各位读者身体健康。
一件烦恼的事作文5在生活中，我每天无忧无虑、逍遥自在，但烦恼也有许多，比如说妈妈总是把我的短处和别人的长处去比、爸妈总叫我去上兴趣班等等。
可我最大的烦恼还是我的脾气。它每天缠着我，就像贴身膏药似的甩也甩不掉，好不容易甩掉了，又不知何时跟了回来。为了甩掉它，我不惜一切地写了好几十回保证书呢！我只要一被人欺负，脾气一来，力气就上来了。那才叫真正的怒发冲冠、怒气冲天呢。在我生气时，要是谁来幸灾乐祸的话，那可就惨喽！因为这样一来，我就会变本加厉了，看扁我的眼神和笑声加上我的“怒发冲冠”会唤来更多我骂人的力气，不一会儿我就会骂得那个人“狗血临头”。结果呢当然是两败俱伤，可我依旧气在头上。
可后来，却让我后悔不已，因为我失去了一个最好的朋友，真不知该如何是好。还有一次，我在家里不听话，发脾气，还和奶奶顶嘴，把奶奶气得差一点就回家乡去了。
现在想起来，真觉得不应该。啊，什么时候才能改掉我的坏脾气呢？
一件烦恼的事作文6由于我们家离学校太远，妈妈觉得我每天来来***在家和学校之间奔走，太累了，于是就让我住校了。
刚开始住校的时候，一切对于我来说都十分的新鲜，以前从来都没有和同学住在一起过，这下可算是让我满足了一个长久以来的心愿。可是没想到的是，刚过去半个月，这种新鲜感就已经消磨殆尽了，因为我们寝室里的人，做了一些令我烦恼的事情。
寝室里的一个女孩，经常在下课以后就回到寝室玩游戏。虽然是手机游戏，但是她仍旧玩的不亦乐乎，但是这是无所谓的，关键的`一点是她玩游戏的时候从来不带耳机，游戏声音都是外放出来的，这令我们大家都很烦恼。每次想回到寝室学习，都会被她外放的声音打扰到。即便是这样，但是由于大家脸皮都比较薄，不好意思跟她说让她戴上耳机，她也从来没有一点自觉性。
现在这个问题一直让我们寝室其他的人感到烦恼，好希望这件事情有个完美的解决方法啊。
一件烦恼的事作文7大家知道我最烦恼的一件事是什么吗？你们肯定不知道，那就让我告诉你吧。
每当我和妈妈坐公交车的时候，我就会给妈妈讲故事，有好多类型，比如说：看**知道的、自己编的和看电视剧的等等。但是妈妈却有时候听，有时候不听，不听的时候找理由，“妈妈心烦，不想听，想静一下”。
比如说今天我和妈妈要去超市，我正要给她讲故事，妈妈说：“她的心很闷，头很疼，不想听”。我给妈妈说：“妈妈你听听我的故事你的头就不疼了”，但是妈妈还是不同意。当时我就特别生气，也愁眉苦脸的很不高兴。
这就是我最烦恼的一件事。我现在有一个大愿望，就是当我讲故事的时候妈妈能开开心心地听，而不是愁眉苦脸的。
一件烦恼的事作文8每个人都有烦恼，我也一样，是一个每天有烦恼的人。其中，我有一件烦恼事是在学校。
这件事是我刚当组长的那天，当时我被老师选上了，心里是无比的高兴，心想当组长就可以管人了。于是有一次，是我们组值日，我心花怒放，心想可以过一次管人瘾了，可是到我们 值日了。我叫尚挣赶快去擦黑板，可他不擦，还在那唱歌！我见了又是生气又是……于是说你要不去擦黑板我就告老师。呵！这招还真灵，他还真乖乖得去擦黑板了，这时我看见门外有人，于是便走过 去一看，原来是我组的几个女生在跳皮筋！我连忙把她们”赶“回了教室。可当我再***室的时候，只见尚挣和崔贤杰正在打架，最后还是好不容易才把卫生打扫完！
通过这件事，我知道当组长一点也不好，但不当组长别人瞧不起你，所以真是一件烦恼的事！
一件烦恼的事作文9前几天老师布置了个作业，用树叶做图画，让每个小朋友都做得漂漂亮亮的。我们的画在班里展示好几天了，下午妈妈接我放学后说：告诉你个好消息，你的树叶会传到老师的博客里了，我说：真的呀 ！能不能让我看一看？回家打开电脑一看尚老师的博客，呀！我的作品真的展示了，我非常高兴，感觉很光荣！以后我还要做漂亮一点，再让老师表扬我！
我烦恼的事情是上一次数学课，老师让我们做了张卷子，我感觉做的还不错，今天一发卷子，考的不好，妈妈接我时，我哭着和妈妈说：我没考好，卷子放班上了，怕你们看了吵我。我特别难过，妈妈也难过，回家后爸爸和我说：以后学习用心点，下次一定要考好。唉！我多想考个一百分呀！
一件烦恼的事作文10在我们的童年里有快乐的事、有难忘的事、也有有趣的事。可是在我的童年里却有一件烦恼的事让我记忆忧新。
有一次，我好好地在床上睡觉，当我想翻身时，根本就翻不过来。我爬起一看，我妈妈居然把腿压在我身上，想把她的脚般走，可是太重了怎么也搬不走。我只好用第二种办法。我用力得把自己的身子往外挪，“嗨!终于逃脱了!”我气喘吁吁、高兴地说道。
到了早上，我对妈妈说：“妈妈，你昨天晚上把腿放在我的身上，我好不容易才逃脱的。下次不要在把腿放在我的身上了。”
妈妈却若无其事地对我说：“大人把腿压在小孩身上很正常，大人什么都在退化，脚酸很正常，有什么不对?”听了这一段话，我心里非常气愤，想：我妈把我当做什么了，这么看不起小孩。
从那天起，我妈妈天天都要把脚放在我的身上。谁能来帮我啊?妈妈呀!也请你不要在把腿放在我的身上了。小朋友你们有没有碰到过着种事啊?
一件烦恼的事作文11今天，老师布置了一篇作文，让我们自己规定题目。我呢，又没有什么好题材，所以就写写胖给我带来的烦恼吧！
我今年9岁半了，身高一米五多，体重49公斤，是班里有名的“小胖妮”。
记得小时候，我走到哪儿，都有许多人说我虽然有点胖，但是胖得可爱、好玩。那时我可高兴了。
可是现在长大了，胖给我带来了无穷的烦恼。因为胖，上体育课人家很轻松地就能跑完两圈，而我跑完两圈之后是累得气喘吁吁呀！更让我着急的是，学校要排练节目，因为我太胖，许多服装都穿不下去，所以我失去了很多的机会。为此，我很难过。
爸爸妈妈也知道太胖不好，就想给我减肥，办法是让我多吃蔬菜，少吃肉。可是，每当看到桌上的肉时，我真想趁爸爸妈妈不注意多吃一点，可是再看看我的身材，我只好把口水咽回到肚子里啊！这样过了好长时间也不见效果。
唉！要是有既能吃肉又能减肥的方法就好了。
一件烦恼的事作文12我有许多烦恼的事，但这一件令我最烦恼。
这天，我终于盼到了星期天，为什么呢？因为我可以随便地玩了。可我刚准备出去玩，就被妈妈拦住了。我问：“为什么不让我出去玩呀？”妈妈答道：“我给你报了一个英语班、一个奥数班、一个钢琴班、一个音乐班，这些都是你的弱项，得好好补补。
”啊！“那我不是没有周未了！”妈妈苦口婆心教育我说：“我都是为你好呀！”我只好去上这些课了。在路上我自言自语地说：“我才不愿意上这些班呢！”妈妈听见了说：“要不是你以前不好好学习，我才不会给你报这些班呢！”我想：“是啊！我这次一定要学好习，不让妈妈失望，还有如果我学好了，下次就再也不用报这些班了。”
一件烦恼的事作文13有一次，我在网上看到一篇关于吸烟有害健康的资料，里面说道：香烟中包含着一氧化炭、尼古丁等生物碱和其它一些化学物质。对人体造成各种危害，具有***的烟臭味。吸烟会影响少年儿童成长发育，而且宜患气管炎和肺炎等疾病，并危及生命……看到这里，我吓了一跳，想：我的天哪！香烟里竟有这么多毒啊！我一定要帮爷爷戒掉吸烟。
第二天早上，我拿出昨天剪好的纸，用水彩笔写了许多标语，比如：要香烟还是要孙女？吸一支烟三天不准吃晚饭！禁止吸烟！……。写完后就把纸夹在爷爷的书里，然后出去玩了。
等我回家时，翻开书一看一张标语也没有。晚饭后，我正在看《雾都孤儿》时，无意中发现了标语，仔细一看，每张标语都多了几个字。是“要香烟还是要孙女”—“两者都要！”、“禁止吸烟”—“才怪！”、“吸一支烟三天不准吃晚饭”—“小小年纪，千万别犯虐待罪！”……看了真让人哭笑不得。
唉！爷爷，什么时候才能戒掉烟呢，免去我的一片烦恼？
一件烦恼的事作文14我记得在7月11日的晚上我打了一个喷嚏，妈妈一看，原来感冒了。可是我的病一直没有好转，这让我们全家都陷入了烦恼之中。
有一天晚上，我咳嗽得上吐下泻，爸爸妈妈都很着急。妈妈为鼻涕，爸爸用爱的目光注视着我 。我看着他们为我着急，感到无比的烦恼！自从感冒以后就不能干许多我想干的事情。不能去游泳，不能吃冰糕，不能吃油腻及辣的…… 这么多的不能给我带来了许多烦恼。
不过，我每天按时吃药，用了两个星期的时间就好了。现在，我又过上了快快乐乐的生活。
一件烦恼的事作文15这个星期我不高兴，很不高兴，非常不高兴。什么？你问我为什么不高兴？哼哼哼，这件事我想起来就烦恼。算了，告诉你吧！
星期五下午，我们班要代表全校师生去开会。可惜天空不作美，下起了雨。雨像调皮的小精灵，从云妈妈的怀抱中跳出来，落在地上，落在树上，落在屋檐上……我和同学合用一把伞，可伞太小了，只遮住了我们大部分的身子，还有一部分淋在外边。回来我去田径队。因为大雨，所以在室内。奶奶好不容易找到我给我送伞，结束后，雨竟然停了，害得奶奶白跑了一趟。晚上，我发现笔没墨了，就带着钱去小店买笔。那里，天还没下雨，我了没多想什么，没拿雨伞就走人了。结果，我见到小店选好笔准备回去的时候，突然下起了大雨。虽说急雨易晴，慢雨不开，可我还要回家吃饭呢！只能急得直跺脚。最终，还是老妈打着伞来接我。可我们到家了，雨也快停了。
老天，求求你再也不要针对我了，我是哪里招惹你了！
老年人生气有哪些危害？无论是中医还是西医，它们都一致认为，爱生气的人很难健康，更难长寿。一般说来，生气至少有以下几大害处。（1）伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣***，气血上冲，还会导致脑溢血。（2）伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打。（3）伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。（4）伤内分泌生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。（5）伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。这是因为生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。（6）伤肺情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。（7）伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。（8）伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。（9）伤胃气满之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。这是因为生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。因此老年人应该避免生闷气，要开朗，遇事要想的开。
为什么生气一会就不气了
为什么生气一会就不气了，每个人都会有生气的时候，这种情绪是很正常的，有很多人一生气就要气好几天，也有的人生气一下就不气了，那么为什么生气一会就不气了，以下是我整理的答案，一起来看看吧。
为什么生气一会就不气了1为什么生气呢？大概有下面八个原因：
一、傲慢
在我们的内心之中，其实都有傲慢。我们总觉得自己什么都对得，别人只要和我们意见不一致，我们就很难接受，就容易生气上火。
其实任何事情都是相对的，都有两个方面，没有绝对的对与错。同一件事情，站在不同的立场、不同的角度，就会有不同的结果。之前自己一直执着的道理和观点，或许在过了十年二十年之后，最后却被自己推翻。
二、要求
我们常常会宽于律己，严于律人，对自己过于松懈，对别人要求太多。我们犯了错，可以找到很多宽恕自己的理由，但别人做的要是达不到我们的心理预期，就很难容忍，就会着急生气。比如我们总是要求孩子怎么样，要求爱人怎么样，要求朋友怎么样，如果不能如自己意，就开始生气了。
古人讲“不正己而求于人，则怨声载道”，我们不应该要求别人，而是先要把自己做好，别人才能心服口服，才不会有怨言，才会起而效法。
三、计较
好计较的人，也很容易生气。虽然我们嘴上不说，但心里却斤斤计较，和别人交往，算计得很清楚，吃一点亏就受不了，就开始生气。有时候我们的心量很小，别人的一点过失，我们都始终放在心上，甚至借题发挥，翻旧账，把人家几十年的过失都想起来了，于是就越想越生气。
四、嫉妒
我们总想比别人过得好，不愿意让人超过自己，看到别人比我们学习好、工作好、赚钱多、房子好、车子好、孩子好等等，就觉得心里受不了，回到家里就生闷气，这都是嫉妒心在作怪。
其实家家有本难念的经，每个人都有优越和不足的一面，我们安守本分，过好自己就行，没必要和别人去比较。
五、面子
俗话经常说“死爱面子活受罪”，我们确实很在乎自己的面子，我们受人侮辱、毁谤、陷害的时候，我们义愤填膺，怒发冲冠，其实最后受伤害的是自己。不管别人怎么毁谤我们，怎么令我们难堪，只要不往心里去，心里如如不动，那别人的毁谤就如烈火焚空，终将自灭。
六、急躁
性情急躁的人很容易发脾气。古圣先贤都教导我们做人做事要稳重、和缓，但我们往往做不到。末学就是一个性情急躁的人，干什么事情都很快，很着急，一看到别人做事慢吞吞的，拖拖拉拉的，气就不打一处来。尤其对于那些不守时爱迟到的人，一看见就着急，就来气。现在看来，不怨别人，都是自己的错，拿别人的错误来惩罚自己，这不是傻吗？
七、要情
什么是“要情”呢？就是我们对别人的好，总是放在心上。总觉得我对别人好，别人就一定要对我好，付出就要有回报，别人如果不回报，我就会生气。但现实是，我们帮助别人的时候，很容易，很积极，但等我们求别人帮忙的时候，往往却感觉很难。
其实还是我们自己的心态错了，我们在帮助别人的时候，有一个要求别人回报的念头在里面。如果我们能做到“施恩不求报，与人不追悔”，其实也就没那么多气可生了。
八、生病
我们在身体不舒服的时候，也很容易发脾气。当我们生病了，亲人们关心我们，照顾我们，为我们操心受累，已经很辛苦了，我们不但不感谢她们，还发脾气，还迁怒于她们，确实是我们错了。
我们应该好好反省自己，之所以生病，是因为自己不珍惜身体，生活习惯不好，不但害了自己，连累了家人，对父母也是不孝，所以我们越是在生病的时候，越不能浮躁，越要好好的反省，好好的忏悔。
当一些事情影响我们之后自然会出现一些坏的情绪，但是当我们发现之后就能够平息，这是因为人的情绪，所以到我们心情不好的时候一定要得到宣泄，但是找到正确的途径，当我们情绪得到宣泄之后，心情就会自然变好。
为什么生气一会就不气了
1、生气的时候，大脑是无***常思考的，脑子里都是火气。我也有遇到这样的事情，明明很简单的事情，非要跟别人生气，跟别人吵吵，过后又会怪罪自己，觉的自己怎么会如此小肚鸡肠的人呢。
2、没人在情绪特别激动的时候就容易发生这种事情，然后如果就是过一阵儿可能他就会变得好了然后她就没事了
所以说有时候我们呢，就要控制一下自己的脾气，不能够说是嗯，自己自己气自己
3、因为生气的时候，你的'内心的理智已经失去了你的情绪，在不断的提升着自己的情绪，就像是火上不断的浇油一样，你的情绪一直在掩盖着你的理智，所以让你变得越来越恼火，而无法认清楚，其实这只是一件小事情。
4、因为生气时的你可能并不是非常的理，你可能是遇到这件事情，然后当时特别的气愤，但是过了一阵子之后，你会觉得自己非常的搞笑，我觉得可能是你不理智造成的。所以做事还需要理智。
为什么生气一会就不气了2生气的危害
我们知道，人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。故善者，宜注意情志调摄。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。
情志伤肝。
怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。
情志伤心。
喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如《淮南子。原道训》曰：“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中，描写范进年老中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型喜伤心的病例。
情志伤脾胃。
中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
情志伤肺。
是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。
综上所言：情志活动与内脏关系十分密切，老年人随着脏腑功能减退，调节适应能力较弱，面对过激的情志变化，难以承受而易引起疾病。如陈直说：“虚者风烛，百疾易攻”，这说明过激的情志，是产生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀乐等情志变化，充满在生活之中。避免过志的较好是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用。
问题一：怎样调节自己急躁的情绪 弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？
有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德?拉勒维，一个叫做约翰?麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。
情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔?戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。
第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。
第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。
第三个能力，自我激励能力。
第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。
第五个，人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。
我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当***，包括当家长的，经常发怒不好，对学习......>>
问题二：如何调整好暴躁的情绪 有时候，你是否感觉到你的情绪暴躁呢？我就是这样。这样的一种情绪，时常发生在我们当中。情绪暴躁是一个重要的信号，警告我们的生活失去平衡。 这里有几个简单的方法，可以帮助你摆脱坏脾气的习惯，回归正常的生活。毕竟，坏脾气会泯灭乐趣，让我们所爱的人难以忍受。 下面，我列举17种可以克服情绪暴躁的方法。如果在某段时期你的情绪暴躁的话，你可以仔细阅读这些方法，解决你的问题，舒畅你的心情。 1．认知情绪 情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张。心情不好的时候，我都会跟我的丈夫说：“今天我的心情非常不好，很抱歉让你觉得与我难相处。这不是你的错，请对我有点耐心。”如我这样说的话，我的坏脾气立即减少，大卫也松了一口气。 2．检查你的睡眠方式 24 小时中你睡了多少个小时？如果缺少睡眠的话，我的脾气会变得很糟糕。也许你可以计算出需要多少睡眠时间来应付你的最大活动量，但你会发现，你的生命正在一点点地流失。我建议你在接下来的五天里，每晚睡早半个小时，然后你再看看感觉是否好点。就我个人而言，我发觉自己晚上时很难早睡，因为我总是太过于专注我的写作或其它事情。为了让自己睡得更好，你应该把闹钟调整到睡前一个小时。这让我有了个缓慢的转变过程，并且在睡前我还可以读几页书。 3．锻炼 你上一次呼吸到真正新鲜的空气是在什么时候？或者你上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候？如果你的心情不好的话，那么你就该锻炼一下了。考虑每天做一次轻松愉快的散步看看，尽管只有短短的十分钟。如果你觉得困难，你可以参加一些运动班，这样子你就可以很轻松地坚持你的。试着写下下一周的锻炼时间安排表，并且坚持下去。到时候看看你感觉如何？ 4．检测压力 你有压力吗？有时候情绪不好是压力太大而导致的。如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个。例如，如果生活中的每一件事都竭尽全力地去做，我就会觉得很有压力。然而，一旦我只解决生活中这一方面的问题，我的压力就立即减少。 5．寻找乐趣 你上一次纯粹为了乐趣而做事情是在什么时候？你应该确保每周做的事情可以让你享受到乐趣。如果你的生活没有乐趣，现在就开始吧。你可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪。几个月前，我开始玩起风筝冲浪。当你的双脚在海面上移动，被海水牵引着上下飘荡，发出啪嗒声时，你就可体会到那愉快的感觉。 6．避免消极 当我情绪不好的时候，我发觉自己的脑袋里聚集了各种消极的念头。每件事情似乎都有其消极的一面。几周前，我听说有一种简单的改变消极模式的方法。我获知一个美国牧师在分发紫色的手镯给他的***们时，叫他们把它换到另一只手，每一次他们都会抱怨。这样做的目的是在整整21天里都没有抱怨。（点击这儿，你还可以知道更多。） 上周我情绪不好的时候，我想试试这种方法。但我只记得一半内容，因此我决定用橡皮圈代替。就如我跟你说的，让它从这边手腕，到另一边手腕，每换一次，我就会有一个消极的念头。然后我惊奇地知道，当我情绪不好的时候，我会产生多少个消极的念头。 8．加强心灵修养 我们情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。你还可以取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。 9．检查你......>>
问题三：怎样改变急躁的心态 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
问题四：如何改掉急躁的毛病 首先你需要明白急躁是一种情绪，这种情绪多半是由于外界的 *** 引发的。在这种情绪的控制下，你全身血流加快，燥气上窜，肌肉收紧，大脑思考受到抑制。因此往往会影响你的判断和决定，做出你自己也不愿意接受的事情。缓解这样的情绪方法一般如下：1.和穿己多讲讲道理，告诉自己遇事多冷静；2.学会运气，每个人腹中都有一些气脉，这些气脉的通畅与否控制着你的情绪，同时也会受情绪的支配。运气时先从呼吸方式调整，被动呼吸时，都是吸气收腹，呼气反之。主动运气则反过来，呼气时收腹，并至极限，坚持到最大，然后慢慢放松进而转变为吸气，同样坚持到极限。训练一段时间后会有明显效果；3.当感觉自己有急躁的苗头时，及时刻意消灭，不要任其发展；4.养成闭眼微笑的习惯，可以有效地改善你的心态，处事时就可以多角度分析问题了；4.阅读一些有关情商的书籍。
问题五：如何控制自己暴躁的情绪 有因就有果，事物之间也是矛盾的存在。
第一种：改变处理信息的方法，类同塞翁失马案例。
情绪可以说是像天气一样是短暂性的表现，这种状态的产生，我们暂时可以通过产生当下情绪的因和果来改变我们的情绪。 产生此种情绪的原因是我们接受了外部的信息，对这种信息的处理产生了当下的情绪，所以，如果出现的是非期望性的情绪，可以说是处理这种信息的方法不正确。
第二种改变情绪方法：改变身体内外感受。
情绪的产生伴随着身体的表现，它们之间是有连接关系的。所以，改变身体内外的表现也可以顺藤摸瓜般的对情绪产生作用。比如运动跑步，食疗养生。（在跑步的时候可以带动身体内外的状态，而那种状态是可以使人充满力量和气势的，从而覆盖替代负面情绪。食疗养生方式的内部改变情绪的方法其实应该属于改变人的情感，如同吃到喜欢的食物会使人觉得幸福高兴）
第三种改变情绪方法：改变时间空间。
既然周围的信息对我们产生了情绪，那通过改变周围的信息来改变我们的情绪。如同换个城市工作，去公园感受花等。
因为情绪是相对情感而言短暂性的表现，所以，一般通过当时的一些改变是可以变换情绪的。而如果一个人总体来看的情感态度属于消极性和负面性的，那么还是要从根本上，长期性来改变。这就如同治标治本的概念一样，仅仅懂得改变情绪也许是不会改变人生的，如果能够从根本上改变情感态度，那么，情绪也就会得到很大的影响和改善。对于现代中国社会的浮躁性而言，很多人都不注重了。
改变情绪的一个简单的思考事情方法：
1.已经发生的事情对我来说的好处是什么，
2.还有什么更好的我没有得到；
3.我如何做才能得到未得到的好处，
4何时开始做。
依据情绪发生的强度、持续度和紧张度 , 情绪可分为心境、 *** 、热情 ( 另有一说分为心境、 *** 、应激 , 应激指突发而强烈 的情绪状态 ) 三种状态 ; 依据情感的性质和内容 , 情感可分为道 德感、理智感和美感。
问题六：如何改掉急躁的性格？ 我们的情况差不多，遇到紧急情况我第一反应就是两个字“冷静”，刚开始不习惯，后来慢慢练习就习惯了，因为冷静之后才能不会让自己的大脑混乱，冷静下来才能想出好的对策，无论怎样都要强制自己冷静，慢慢练习，一定要坚持！
问题七：怎样克服急躁情绪 ■民警来信我是一名刑事侦查人员，性情急躁是我多年来的毛病。为改掉这个毛病，我一直在努力，可收效甚微。在平日的生活中遇到不顺心的事我还能提醒自己：“别冲动，要冷静理智！”可每到抓捕和审讯嫌疑人的特殊时刻，我还是克制不住自己，不自觉地急躁起来，甚至由于打草惊蛇还失去过战机。为此，也遭遇过办案同事的不理解，领导也劝过我，提醒我遇事要冷静。我不是一个没有自知之明的人，可就是改不掉急躁的毛病，我真是为此伤透脑筋，不知道该怎么办才好。有时甚至灰心丧气，怀疑我不是干警察的料，真想一走了之，我不知道是自己意志力不强，还是有心理疾病。希望能得到专家的帮助。■专家解答随着警务改革的不断深入，如何提高公安工作的质量和效率，成为广大民警考虑最多的问题。尤其是一些大案、要案，上级领导限期破案，人民群众眼巴巴盼着破案结果，而案件本身曲折复杂，破案难度很大。为了提高办案效率，一些民警便容易产生急躁情绪。有的民警刚接受一项任务，没有经过认真思考和周密，马上就干，希望一下子解决所有的问题、立竿见影。这种现象就是急躁的表现。急躁是神经系统兴奋和冲动的表现。在急躁时，当事人往往不能慎重地付之行动，结果事与愿违，接着便会灰心丧气。由于急于求成，常伴有情绪混乱，打破了当事人平静和谐的心态，给当事人的身心健康也会带来不利影响。急躁情绪可能会给民警带来如下麻烦：――打乱工作节奏，浪费大量的时间。急躁时，对工作往往没有全盘的考虑，仓促上阵，干到哪儿算哪儿，东一榔头西一棒槌，表面上看，好像忙得不可开交，结果把简单的事情变得复杂，并在乱中出错，造成时间的大量浪费。――容易使人完不成任务，灰心丧气。急躁的人往往不进行周密，未等时机成熟就急于求成，经常会失去有利战机，导致行动失败。为了挽回失败的后果往往又会猛冲蛮干，结果自然是头破血流。随后，又很快就陷入到悲观失望中，不想再做进一步的努力。――长期急躁可能会危害当事人的身体健康。急躁的人总是坐立不安，急得像热锅上的蚂蚁，这样就会使大脑长期处于兴奋状态之中，得不到休息，影响机体其他功能的协调发挥。■专家支招急躁情绪与你的高级神经活动类型（气质类型）有关，人的高级神经活动规律是兴奋和抑制相互诱导。急脾气的人大多是兴奋和抑制不均衡，兴奋性强，而抑制性弱，这样就容易导致当事人做事冲动性强，犯急躁的毛病。由于高级神经活动类型是天生的，后天改变起来就比较困难，所以你经过反复努力，还是收效不大。但这并不是说急躁就不能改变。只要持之以恒，有意识地改变自己，急躁情绪还是可以缓解的。建议你尝试以下方法：1、加强，合理预期。做事之前对工作进行周密是顺利完成任务的前提。周密就是要求我们对完成工作的内外环境作充分的了解，找到有利的因素和不利的因素，对任务分清轻重缓急，进行必要分解，制定步骤，同时，还要对工作中可能遇到的困难有清醒的认识，制定出预防的方案。有人认为，这可能会浪费掉大量时间。其实恰好相反，周密会使我们工作起来有条不紊、精力集中，会极大地提高工作效率，保证任务顺利完成。进行周密，涉及合理预期这个问题。有的民警立功心切，幻想“一锄头挖个金娃娃”，依靠突击，立见成效，这是很不现实的。任何人要想取得突出成就，都需要经过长期努力。例如，达尔文写《物种起源》花了20多年时间；爱迪生发明电灯，进行了上千次实验。如果我们没有一个合理的时间预期，就可能会一遇到困难挫折就灰心丧气，就更谈不上功成名就、为社会作贡献了。因此，合理预期是非常重要的。2、积极暗示，劳逸结合。在进行某项警务活动时，如果产生了急躁的情绪，可以暗示自己：“这件......>>
问题八：怎样克服急躁情绪？ 1．增强理智感，学会克制自己的怒气。
增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。
2．学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。
在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。
俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发 *** 的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。
转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。
也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
3．换个角度考虑问题，体谅他人感受。
做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。
4．聆听音乐可以调节情绪。
你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
希望你多参加集体活动，多和其他同学交谈，了解他人，理解他人，也了解自己，从而正确地对待自己。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力，暴躁的脾气一定会改进，你会逐渐变得温和、宽容、冷静，从而慢慢改变自己。
问题九：怎么才能控制住、有效的调整急躁的情绪？ 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽**。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观伐自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路不同，不用比较，自己上路就是了。。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同。是情绪动了和坏了，并不是的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成......>>
问题十：怎样改变浮躁心态？ 1． 在攀比时要知己知彼
“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
2． 要有务实精神
务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是应弄懂的。
3． 遇事善于思考
考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。
克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢
在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。--《浮躁》
天气是一如既往的炎热和沉闷，我的心也像这天气一样，很是浮躁，安不下心来去做一件事情。
教导我们说：“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢？是浮躁的心理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我们所作的工作的成果，而这些却不是一天两天能看得出来的，所以我们就觉得这些工作是没有意义的，于是选择了放弃。
如果我们能够坚持，真正的静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比现在后很多。只有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐，那么，幸福和快乐在哪里？幸搐和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们都急需在心中洒点水，以浇灭某些欲望。你会感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。
在日常学习、工作抑或是生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是我整理的方便面的说明文作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
大家好!我是无人不知，无人不晓的可爱方便面。相信同学们一听到我的名字，便知道我的样子了吧?
我的祖先是安藤百福，他可是经历了世间的炎凉沧桑，闯过了重重的“鬼门关”，才有了我的出现。我有很多兄弟姐妹，有喜欢酸菜的“老坛酸菜”，有喜欢基围虾的“碗仔面”，有喜欢牛肉的“香辣牛肉面”……我们可以分为两大类，一是用塑料纸包裹着，二是用拥有水桶腰身材的立体包装盒。
我们的食用方法十分简单!只要水一开，再把我头上的那顶“帽子”摘掉，然后把开水往里倒，最后把“帽子”戴上，过两三分钟后，你就能享受我带给你的人间美味!
喜爱我的人有两种：一是不会做饭或是懒得做饭的'人，二是宅男宅女。至于那些爱美的女孩，早就把我拉进黑名单了。为此，我好伤心!
可是偏偏有些大人非要和我“作对”!他们告诉小孩子，说我是没有什么营养的，吃多了容易胖。我知道后，怒发冲冠!的确，我们方便面家族是属于油炸型的，脂肪含量也高。但是，你只要适量的吃，也能和“小胖墩”这个称呼保持一定的距离啊!
但我也不是十全十美的。我比那些豆制品，奶制品家族的营养价值逊色多了。不过，至少我味道鲜美，食用方法简单，而且还有许多着名明星为我代言呢……
我和父亲都爱吃方便面。虽然爱吃但不常买。往往是逛超市的时候，无意看到，心想着有些时日没有吃了便买回来，或者是母亲不愿意做饭一家子不知道该吃什么的时候便打发我下楼买方便面吃。
父亲不吃牛肉，我买的时候经常会忘记，而买了红烧牛肉或其他带牛肉味道的方便面，父亲吃的时候便叫苦不迭：“这面都带着牛肉味!”母亲总会笑着打趣：“又没有真的牛肉!哪来的牛肉味!”然后父亲和母亲就一齐笑起来，而忙着吃面的我毫不理会。
在我们家，煮方便面像一件大事。我总会在忙活着的父亲旁边当“监工”，生怕他一会儿放个蛋或几片青菜下去，我是极其不喜欢在方便面里面加食物的。有一次父亲就放了几片菜叶下去，母亲还放过一次煎蛋。最绝的是奶奶，她煮了面线我不吃，吵着嚷着要吃方便面，她气起来就在我的方便面里放面线，害得我吃着老是吃到一股面线味。我总是嫌父亲煮方便面水放太多，却吃的时候将汤喝个精光。
母亲不怎么喜欢吃方便面。所以每次我和父亲吃方便面时，她总是在一旁吃着她自己的。我和父亲大快朵颐方便面，吃得大汗淋漓的时候，她就在那里边吃饭边看电视。有时候香气四溢，她实在忍不住，也会与我们一同吃起来。
男人经常发火脾气暴躁是什么原因
男人经常发火脾气暴躁是什么原因，坏脾气的男人遇事动不动就暴跳如雷、怒发冲冠,性格一般都是比较冲动，男人出现这些症状可能是身体出了问题，男人经常发火脾气暴躁是什么原因，快来看
男人经常发火脾气暴躁是什么原因1一、睡眠不足
在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。如果一个人长时间不睡觉，就跟电器一样，超负荷之后就会重启，这时候人体的控制中枢就会从平常的冷静理智状态，向紧急状态转变，这时候人的模式就会从比较理智转变为战斗模式，因此脾气也就表现得非常暴躁。
二、压力太大
在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。
此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。因此，每个人都应该要寻找一种适合自己的缓解压力的方法。
三、激素减少
女人有一个特殊的时期叫做更年期，在更年期阶段雌激素的分泌会减少，内分泌出现紊乱，因此会出现脾气暴躁的现象。除了女人，男人也会因为雄激素降低而出现脾气暴躁的现象，随着年龄的衰老，身体内的雄性激素分泌会减少，六十岁左右男人也会慢慢进入更年期，出现脾气暴躁、孤僻等症状。
四、吃肉太多
肉类中含有很多动物蛋白，这些物质会让大脑当中的色氨酸减少，而色氨酸在调理人情绪方面有一定影响。因此会导致一个人脾气暴躁，表现出一定的侵略性。在肉类食物当中还含有一定的饱和脂肪酸，会让食用者的血压升高，也会导致情绪不稳定出现。
一个人的情绪可能是生活中一些小事情导致的，如果发现一段时间之内自己很容易发脾气，那么一定要寻找相应的原因才进行调理，因此发脾气会对健康产生很不利的影响。
经常性生气，身体的危害不可避免
1、加速衰老
生气的时候，大量血液会涌向大脑，脑血管的压力会增加，血液当中的毒素也会减少，还容易导致炎症，出现色斑，因此容易加速衰老。
2、胃溃疡
人一生气就会影响到食欲，这是因为生气会影响交感神经兴奋，直接作用在心脏跟血管，导致肠胃蠕动减慢，严重的还会引起胃溃疡。
3、降低抵抗力
人在生气的时候会产生一种阻碍免疫细胞运作的物质，这种物质一旦在身体内堆积太多，就会出现抵抗力下降的现象。
男人经常发火脾气暴躁是什么原因2为什么男人很容易暴怒呢？
一、心理学角度
每个人的情绪点不一样，每个人的血型气质不一样，有些人比较容易暴躁。
二、压力过大
压力是男人坏脾气的最重要因素。当工作不顺心的时候会发脾气，而肝火太旺也容易发脾气。
三、控制欲太强
控制欲可以说每个人多少都有点，但如果过度的话，就会让对方不舒服，也会让自己经常感受到有失控感。
当外界或他人不能很好的配合自己，那么，就会很容易失控，那么一失控情绪就很容易上来。
四、过往的情绪积压
人的情绪来源，包括当下发生的事情、过往发生的经历没有及时处理，特别是有些童年时期发生的.事情，有的表面上看已经忘记，但其实是人出于自我保护，而选择压抑或遗忘。
这些情绪表面上已经没有了，但却一直在内心发酵，时间一长，情绪就不自觉的想寻找出口，特别最容易发泄在最亲密的人身上。
具体该怎么做呢？
人的脾气一旦形成，很难改变，但也不是说不能改变。如果处理得当，在旁人特别是自己亲密爱人的帮助下，是可以改变的。
一、找到他发脾气的原因
了解了根本原因，你才能有针对性地和他交流沟通，倾听他的感受和表达自己的感受。这时候男人的心情才会慢慢平复下来，才会听进去你说的话，感情也不会受影响。
那具体怎么做呢？比如说：可以写日记，记录下他暴躁、发脾气的原因和过程，每周整理一下，看看哪些事容易让他爆发，情绪失控。记录次数多了，自然就能了解他发脾气的根源了。
二、不要和他吵架，冷静后进行沟通
当他脾气暴躁的时候，你千万不要直接跟他吵架，争吵是解决不了任何问题的，而且还会激发矛盾，造成更大的矛盾。
相信老公脾气不好，也会在事后了解自己的缺点，但就是在具体事情上总是难以控制。所以作为妻子，你可以取沉默、克制以及忍让的措施，先让他的脾气缓和下来。等他冷静下来的时候，再和他进行真诚的沟通，分析其中利弊，让他认识到需要改变性格中的缺点，下次就不会再发作了。
三、帮助他缓解压力
脾气暴躁的人有时候不太会释放自己的压力，什么事情都放在心里很容易让情绪失控。
所以，丈夫工作上还是其他事情都可以通过一些有效的方式打开话题，帮助丈夫说出心中的烦恼和压力。做妻子的有责任帮助丈夫释放压力，说说轻松的话题，开个小玩笑，做上可口的饭菜，把家里打扮的温馨而舒适，一点点的小改变丈夫都会觉察到的。
当你们之间的感情升温了，他自然懂得做事说话为你考虑，收敛自己的脾气。
四、家暴行为绝不能容忍
你要弄清楚男人只是脾气不好还是有暴力倾向。
普通脾气不好和暴力倾向是两码事，男人发点脾气是正常的，但如果出现发脾气还动手打你、摔东西，就要警惕他的暴力倾向了。这往往跟他的心理有关，而且很可能会在今后伤害到你。
有些女人即使遭遇了家暴还是一味的迁就对方，只会让问题越来越严重。要知道打了第一次就会有第二次第三次。
如果他的脾气过于暴躁，且存在长久的家庭暴力倾向，这时候一定懂得保护自己，在改变无果后分开或许是更好的选择。如果他还继续纠缠你，我建议通过法律的手段来保护自己的人身安全。
面对老公的臭脾气，你知道该怎么做了吗？只有去聪明的应对，才会换取家庭的和谐。
男人经常发火脾气暴躁是什么原因3一、心胸狭窄
很多男性心胸比较狭窄，遇事情容易斤斤计较，就会导致脾气暴躁，遇到某种小事情都会雷霆，即使有人踩到脚或者身上衣服弄到了水也会发火。由于对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就会导致脾气暴躁易怒。
二、虚荣心强
有的男性喜欢在外人面前维护自己的尊严和权威，一旦有人触犯了他的面子，就会大动肝火，导致脾气暴躁，这也是一种病态的心理，所以应该及时进行检查，可以选择心理治疗的方法来改善病情。
三、压力过大
随着生活压力和工作压力明显增大，很多人就会在高压的状态下，可能会引起不同程度的脾气暴躁和容易发怒。平时应该选择转移注意力或者深呼吸等，缓解肝火过旺的现象，也可以有效的控制自己的脾气。
四、甲亢病人
甲亢的患者会引起脾气过大和容易发怒的现象，由于甲状腺功能亢进，影响到个人情绪，从而也会导致患者脾气暴躁。
脾气暴躁易怒是比较普遍的一种现象，大多数都是由于个人性格和生活环境等原因，引起的脾气暴躁和容易发怒。患者一定要引起重视，平时应该有一个好的生活状态和心态，每次要冲动或者要发脾气之前，可以选择凉水冲洗来使自己清醒过来；也可以积极的参加业余活动，可以降低自己的火爆脾气，避免影响到自己的事业和家庭。
爸爸的秘密
这两天不知道怎么回事，爸爸表现得有点奇怪。前天他拿了一包烟，昨天又拿了一包，眼看着家里的烟一天天少下去，难道爸爸的烟瘾又复发了吗？可是一直拿烟，爸爸就不怕被我看见了向妈妈打小报告吗？我决定查个水落石出。
今天一早，我刚睁开眼睛，就发现爸爸在看妈妈有没有醒，然后又偷偷地跑到柜子那儿，好像在找什么东西。过了一会儿，爸爸拿了一包烟出来，我疑惑不解：爸爸不是昨天才拿了一包烟吗，难道他已经…… 我决定利用早饭、午饭和放学回到家的时间来观察老爸。早上，我正津津有味地品尝着我心爱的面条时，一股浓浓的烟味钻入我的鼻子。我抬头一看，哈哈，“目标”行动了。我暗暗记住，一共二十根烟，还有十九根没抽。当我吃完面条时，发现“目标”又点燃了一根烟。哈，还剩十八根。爸爸把我送到校门口后，我跑到一个隐蔽的地方，仔细观察爸爸。果然不出我所料，老爸把吸完的烟踩灭后又掏出烟盒取出一支，叼在嘴里，然后用火机点燃，开始“吞云吐雾”。我气愤极了，要这么下去剩下的十七根烟再加上别人发的，他一个上午要抽多少烟啊？
中午趁爸爸烧饭之际，我迅速从他的衣服里搜出烟盒，仔细一数，天啊，只剩下十根了，我赶紧放好，然后在我随身携带的小本子上写：爸爸早上抽烟3根，上午7根，中午没有。
下午放学刚到家，只见爸爸抽了两根烟后，就把烟盒扔了。我见状赶紧在本子上添了一句：下午在单位抽了8根，在家抽了2根，共计20根。
妈妈回来了，我写完作业，看见爸爸不在家，就跟妈妈说：“报告‘团长’，‘副团长’在早上抽烟3根，上午7根，中午没有，下午8根，在家抽了2根，共计20根。正好一包，报告完毕。”妈妈说：“‘侦察兵’，这些情况很重要，你明天继续！”“是！”我应了一声，顺便还敬了个礼。
我在看电视时，看到一个“立可戒”的广告，它说：“吸烟历史较久的话，会导致肝癌。”听到这个，我不禁心头一颤，为爸爸的身体担心起来。我暗下决心，明天我要好好“教育教育”爸爸，让他知道吸烟的危害。
以往，爸爸每天早上像一只标准的钟，总是五点出去锻炼、买菜、买早点，六点回家。可是最近“标准钟”失灵了，他总要到六点半他总要到六点半以后才回家，弄得一家人吃早饭的时间很紧张。一天，我忍不住问爸爸：“为什么回家晚了呢？”爸爸不肯讲，只是笑眯眯地说：“这是个秘密。”
于是，我绞尽脑汁，想出了一条锦囊妙计。明天早晨五点起床，待爸爸走时，自己也跟随爸爸，看看爸爸在做什么。
第二天，我五点起床，却见爸爸不走，等了一分多钟，终于受不了了困倦地攻击，又睡起了觉。起来时，爸爸已经回家了。我对自己说，你真是无能啊。于是，狠下决心，明天四点五十起床，想睡时打自己。
“丁铃铃”闹铃吵醒了正在熟睡的我，我就躺在床上，看着爸爸的一举一动。爸爸穿好衣服后，从柜子中拿了一个东西就匆匆走了。我穿好衣服，蹑手蹑脚走到柜子前，正想看爸爸拿什么东西时，忽然听到妈妈说话，我吓得赶紧跑出了门外。
走到门外时，看到爸爸猛跑，我快跟丢爸爸，也一路猛跑。这是，爸爸在一条小巷子前停下来，我也快速刹车。爸爸走了进去，又走进一间屋子。爸爸要干什么？抢劫，不可能，我们家也不缺钱。情况容不得我乱想，我盯着那间屋子出神。
几分钟过去了，只见爸爸推着轮椅，走出来，轮椅上的人是谁呢？我又跟上去，爸爸推得很慢。我看了随身携带的表，五点半了。过了十分钟，爸爸和轮椅上的人上了山，只见爸爸从怀里掏出个东西，我定睛一看，是外婆的老花镜，只见爸爸给轮椅上的人戴上说：“妈，戴上就会好多了。”什么，那是奶奶。我明白了，爸爸每天都在陪奶奶，只见爸爸和奶奶不断地谈话。我在脑子里想着关于奶奶的事。五年前，奶奶因病，双腿不能行动。爸爸把奶奶接到我们家，妈妈嫌奶奶双腿有病，照顾麻烦，想把奶奶搬回原来的屋子，只见爸爸死活不依，我爸我妈就天天吵，最后吵得都要离婚了，奶奶说我走，我走，就走了。之后，就再也没有记忆了。聊到最后，爸爸竟然给奶奶跪下来，说：“都怪儿不孝，没能让您享受天伦之乐。”我也走出来给奶奶跪下，爸爸见了我。很吃惊，我对爸爸说：“以后，我和您一起陪奶奶……”
爸爸的秘密揭开了，我从中也受到了教育。以后，我也不再贪睡了，每天早早起床，做起爸爸的“小尾巴”。
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我心中的秘密
我就后悔莫及，唉，当初因为我的自私和不诚实，导致了今天的万分悔恨。朋友们，你们可千万不要步我的后尘，一定要做一名真正的诚实的合格学生！
这次期中考试，我们班历史考得极差，历史老师为了这事，便在班里定下了几个“不平等条约”。其中有一条就是“以后每次作业都必须交齐，若不交者，就把当天作业重新抄上一遍！”
那一天下午，我们正在上自习，历史老师突然走了进来，把手上的《历史基训》往桌上一扔，说：“今天的作业又有九名同学没有交，站起来！”一会儿，就有八名同学老老实实地站了起来，“还有谁？请诚实一点！”
没有动静。
历史老师从口袋里掏出一张小纸片，渐渐地把目光移向了我这边。“邵乐贝，你交了吗？”我“噌”得一声站起来：“交了，我绝对交了！”历史老师又问了组长、班长和班主任，都没有找到我的作业本。我在班里是一名好学生，没交作业的名单上从来就没有我的名字，老师们也比较相信我。历史老师让我回家再找找，找不到明天再说。回到家里，我翻了一下书柜，在一堆书里，我还是找到了它。拿着作业本，我心想：绝对不能把作业本交给老师，否则我不仅要罚抄，声誉也会受到损坏，干脆撒个慌吧！
第二天，我来到老师的办公室，心里“扑通、扑通”跳个不停，当时，我的思想有些矛盾：是撒个慌呢？还是承认事实呢？最后，为了保全自己的声誉和避免罚抄，我还是决定撒个慌过去吧。这时，历史老师看见了我，她让我进去坐下，问：“找到作业本了吗？”“没……没有”我的声音几乎小得听不见了。“这样吧，我把我的《历史基训》给你，反正上面一个字也没写，你就拿去用吧。我知道你是个诚实的学生，不会骗老师的。”历史老师说着便把《基训》递到我的手中，我接过《基训》的时候，脸已经羞红地像个大苹果了。走出办公室，我突然感觉到自己失去了一个最重要的东西——诚实。
直到现在，我仍然没有勇气去向老师承认错误，每当我看见老师给我的那本《基训》，想起老师说过的话：“你是个诚实的学生，你不会骗老师的。”我就后悔莫及，唉，当初因为我的自私和不诚实，导致了今天的万分悔恨。朋友们，你们可千万不要步我的后尘，一定要做一名真正的诚实的合格学生！
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我心中的秘密
在每个人的内心深处，都会蕴藏着一些小秘密。可我也不例外，在我心中隐藏着一个小小的秘密，我不想让别人知道，但憋在心里难受极了。尽管这件事发生在很久以前，我也记忆犹新。每当想起这件事，我都会不由自主地低下了头。
当时的我才刚好7岁，刚上一年级。应该是放寒的时候吧，我的外公外婆等亲人都回到了四会。我每天都会去外公家和我比我小2岁的表妹玩。当时是十分流行贴纸的，我看见街上摆着一张张五颜六色，印着精美图案的贴纸，心里怪痒痒的。我曾经请求过妈妈买一张给我，但是妈妈怎么也不答应我，我只好死了心。
有一天，我在外公家玩。因为快过春节了，外公在房间里封红包。我看着一张张的钱，心里有了个坏念头：拿一张5元钱吧，这样我可以买到贴纸了。不行！我不能偷钱的，否则对不起胸前的红领巾。可是，我梦寐以求的贴纸就这样泡汤了吗？加上，那么多5元钱，外公一定不会发现的。于是，我趁外公去了洗手间的好时机，我就开始行动了。我先躲开表妹，蹑手蹑脚地走进了外公的房间，走近了桌子。可是，手真是不听话，总是颤抖着。我的心“咚咚咚”地跳开了，手碰到了一张5元钱，又像闪电般缩了回来。这时，我听见了从洗手间传出来的冲水声，只好快速拿了一张5元钱，连忙逃出了房间。我的心总是忐忑不安，了擦额上的汗，闭上眼睛，按了按怦怦作响的胸口，还是控制不住紧张的心情。也许时作贼心虚的缘故吧，我经常不由自主地向外公房间瞟了几下，看看外公的神情。本来我以为外公不会发现，最终外公还是发现了。外公勃然大怒，神情严肃地对我何表妹说：“你们两个有没有拿我的5元钱？”我吓得心一下紧缩起来，好像冰凉的蛇爬上了我的脊背。可是公公的眼睛睁得像核桃般大小，我手心的汗又渗了出来，心跳似乎快了一倍。我结巴地回答：“我 我没有 拿。”我说话也语无伦次了。外公又把严厉的眼睛转移到表妹身上，表妹不慌不忙地回答：“我也没有拿。”外公更加生气了，牙“咯咯”地响：“好！你们都不承认？我就去搜你们的房间！”我又变得局促不安，在外公搜查表妹房间的时候，我又想出了一个坏主意，我趁公公和表妹不注意的时候，我悄悄地把那5元钱放进了抽屉里。当外公发现的时候，当即向表妹的脸上拍了1巴掌，这一巴掌仿佛打在我的脸上。之间公公怒发冲冠：“你这个不懂事的孩子，竟然学会偷钱来！”表妹委屈地喊：“不是我。”又是一巴掌，外公更加生气了：“你还想抵赖！”表妹顿时大哭起来。我呆若木鸡地站在那里，心里像开了锅的的水一样上下翻腾，我的脸通红，像是被揪住了一样、
一想起这件事，我的脸都***辣的，我悔恨交加，特别是表妹那双泪汪汪的眼睛更是令我这颗内疚的心久久不能平静。这件事已是我心中的秘密。
1、冷战会加深两人的矛盾
还在热恋期吵架冷战，但是一冷战吵架矛盾不仅没有及时解决还会埋下不好的，甚至让另一半误以为你是因为畏罪，所以才选择冷战。于是两人之间的矛盾就会愈演愈烈，有的事情就算是的也会因为冷战让另一半深信不疑。所以两人在一起有矛盾一定要及时解决，否则日积月累的矛盾终究会彻底摧毁你们之间的感情。
2、冷战会让彼此产生隔阂
冷战吵架的次数多了容易让彼此产生隔阂甚至会费尽心思伪装自己，不让你有任何机会和TA发生争执。
3、冷战容易产生第三者
两人在冷战的过程中很容易会出现第三者。因为另一半会因为你的不理不睬心生怨恨，于是就会找另一个人来倾诉自己的感情。日子久了两人就会慢慢产生感情，另一半会觉得那个人比你更温柔更懂得TA的心。
4、冷战会消磨两人的感情
吵架冷战心里却不难受了，冷战本身就是一件很伤感情的事情，两人要是长日子的冷战就会对另一半产生不满，甚至从心底里嫌弃另一半。而感情中一旦产生了这样的情绪两人就很难再好好的相处。有的人吵架冷战心里却不难受了，可能是没有感觉了。
