“左三圈，右三圈，脖子扭扭，***扭扭”《健康歌》是范晓萱演唱的歌曲? ，由许常德作词，Sheb Wooley编曲，歌曲发行于1996年3月8日，收录于专辑《小魔女的魔法书》。
中文名称： 健康歌?
所属专辑：小魔女的魔法书
发行时间： 1996年3月8日?
歌曲原唱；范晓萱?
填 词： 许常德?
谱 曲： Sheb Wooley
小萱萱 来来来 跟爷爷做个运动
左三圈 右三圈 脖子扭扭 ***扭扭
早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 你才不会老
笑眯眯 笑眯眯? 做人客气 快乐容易
爷爷说的容易 早上起床哈啾 哈啾
不要乱吃零食 多喝开水 咕噜咕噜
我比谁更有活力 ?左三圈 右三圈
脖子扭扭 ***扭扭 早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳 我也不会老 笑眯眯 笑眯眯
对人客气 笑容可掬? 你越来越美丽
***都说nice nice 饭前记得洗手
饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多
左三圈 右三圈 脖子扭扭 ***扭扭
早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老
来 小萱萱啊 跟着爷爷一起做 要看好喔
嘿咻 嘿咻 嘿咻 嘿咻 ?爷爷加油 加油
我们一起来答数 1234 2234 3234 4234
5234 6234 7234 8234 左三圈 右三圈
脖子扭扭 ***扭扭 早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳? 我们不会老 笑眯眯 笑眯眯
对人客气 笑容可掬 你越来越美丽
***都说nice nice 饭前记得洗手
饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多
左三圈 右三圈 脖子扭扭 ***扭扭
早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳 我们不会老爷爷 你要去学国语
你国语都不标准啦 害人家跟你唱一样的孩子
做运动不要讲话啦 啊啊 ?我算到那里我忘记了啦
扩展资料：
1998年春节联欢晚会上，范晓萱、解晓东、马华等又重新演绎了春晚版的健康歌，全民健康操盛行一时。
创作背景
该曲原唱为美国歌手ShebWooley于1958年发行的歌曲"The Purple People Eater"。原曲作词作曲均由Sheb Wooley完成。
某些国内出版物中注明《健康歌》的作曲者是织田哲郎，但事实上织田哲郎并不是本曲的作者。由植木等演唱的1995年的《樱桃小丸子》第二期的初代片尾曲「针切じいさんのロケン·ロール」也是翻唱的Sheb Wooley的"The Purple People Eater"。
96年3月，音乐小魔女范晓萱推出卡通主题音乐合辑《小魔女的魔法书》，专辑收录了萱萱为近期台视华视等电视台播出的卡通片演唱的中文版片头片尾及插曲，健康歌便收录其中。
自古以来，舞蹈与音乐就是一对有机的结合体，是形体美与音乐美的交融。舞蹈是唱歌时感情的升华。全民健康操由此而来。
这首儿歌是范晓萱最广为流传的歌曲，范晓萱借此在大陆一炮而红，但范晓萱不拘泥于只唱唱儿歌，一心剪去头发，转型为创作歌手，过大的反差虽然导致儿童观众的流失，但也成就了如今的音乐才女。范晓萱多年在演唱会及演出避免唱健康歌，但在09年的北京演唱会时，重新演绎摇滚版健康歌，爵士版我爱洗澡等经典儿歌，唤起观众回忆。
歌名：健康歌 。歌手：范晓萱 (M***is Fan)
词：许常德，曲：Sheb Wooley
小萱萱， 来来来
跟爷爷做个运动， 左三圈
右三圈， 脖子扭扭
***扭扭， 早睡早起
咱们来做运动， 抖抖手啊
抖抖脚啊， 勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳， 你才不会老
笑眯眯， 笑眯眯
做人客气， 快乐容易
爷爷说的容易， 早上起床哈啾
哈啾， 不要乱吃零食
多喝开水， 咕噜咕噜
我比谁更有活力， 左三圈
右三圈， 脖子扭扭
***扭扭， 早睡早起
咱们来做运动， 抖抖手啊
抖抖脚啊， 勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳， 我也不会老
笑眯眯， 笑眯眯
对人客气， 笑容可掬
你越来越美丽， ***都说nice
nice， 饭前记得洗手
饭后记得漱口漱口， 健康的人快乐多
左三圈， 右三圈
脖子扭扭， ***扭扭
早睡早起， 咱们来做运动
抖抖手啊， 抖抖脚啊
勤做深呼吸， 学爷爷唱唱跳跳
我们不会老， 小萱萱啊
来， 跟着爷爷一起做
要看好喔， 嘿咻
嘿咻， 嘿咻
嘿咻， 爷爷加油
加油， 我们一起来答数
1234， 2234
3234， 4234
5234， 6234
7234， 8234
左三圈， 右三圈
脖子扭扭， ***扭扭
早睡早起， 咱们来做运动
抖抖手啊， 抖抖脚啊
勤做深呼吸， 学爷爷唱唱跳跳
我也不会老， 笑眯眯
笑眯眯， 对人客气
笑容可掬， 你越来越美丽
***都说nice， nice
饭前记得洗手， 饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多， 左三圈
右三圈， 脖子扭扭
***扭扭， 早睡早起
咱们来做运动， 抖抖手啊
抖抖脚啊， 勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳， 我们不会老
爷爷， 你要去学国语
你国语都不标准啦， 害人家跟你唱一样的
孩子， 做运动不要讲话啦
啊啊， 我算到那里我忘记了啦
扩展资料：
创作背景
该曲原唱为美国歌手ShebWooley于1958年发行的歌曲"The Purple People Eater"。原曲作词作曲均由Sheb Wooley完成。
某些国内出版物中注明《健康歌》的作曲者是织田哲郎，但事实上织田哲郎并不是本曲的作者。由植木等演唱的1995年的《樱桃小丸子》第二期的初代片尾曲「针切じいさんのロケン·ロール」也是翻唱的Sheb Wooley的"The Purple People Eater"。
96年3月，音乐小魔女范晓萱推出卡通主题音乐合辑《小魔女的魔法书》，专辑收录了萱萱为近期台视华视等电视台播出的卡通片演唱的中文版片头片尾及插曲，健康歌便收录其中。
在常村儿有个给人看香的老太太
年头多了，人们都不记得她的名字了。人们都叫她断指奶奶。因为她左手五个手指都没了。她从来不说是怎么弄的。这老太太很神
看事事也准
没少给大家解决问题。
老早以前，她儿子和媳妇都在城里打工
只有小孙子二狗和他相依为命。
?`年一年过去了…孙子长大
被分配到外地工作去了，家里就剩她一个孤老太太了。不过倒也不太寂寞。因为几乎每天都有人来登门看香。
又过了几年
断指奶奶太老了
眼看大限就到了。村里人赶紧通知了断指奶奶的家人。大家接到消息都急忙赶了回来。除了孙子二狗工作忙没时间回来，
其实断指奶奶这个岁数
也算喜丧了，而且她也没病
就是太老了。
但不知怎么无论如何就是不肯咽这口气。断指奶奶的大儿子看出来了断指奶奶心事未了，就上前为了一句：“妈
您还有什么心愿吗?”
老太太已经气若游丝
说不了话。家人只好拿来纸笔让她
表达。断指奶奶拿笔扭扭曲曲的在纸上画了个小人。
身旁的人一看全都呆住了。“这
什么意思啊?”“不知道啊，这画个小人儿，这是什么意思啊？”身边的人议论纷纷。
最终还是隔壁平常和断指奶奶关系最好的李大爷看出了端倪，站了出来：“老太太这恐怕是想见孙子吧。哎！”
“可是二狗说他忙回不来
这可咋办啊！”这倒让大伙想起老太
太左手的事…
“二狗六岁那年去山上玩。回来就得了怪病
浑身缩紧喘不上气。和一条蛇一样。请遍了所有的医生，都是摇头说没办法。最后老太太眼看孩子马上就不行了，心想二狗是进了趟西山回来才变成这样的，可这西山听村里的老辈人说就是妖物的修炼之地。但眼看孙子就不行了，老太太就心一横。进了趟山。
等老太太回来，她的手指头就没了。等大伙再回头一看，孩子病也好了。事后，无论大伙谁问她的手指去哪里了
她就是不说怎么回事。
话说回来，大家正在苦恼断指奶奶为何不肯走时，
家里来了个人。定睛一瞧，这人是这带有名的出马仙，五先生！说他是五先生，倒也不是家中排行老五，而是因为他顶着五大仙！才得的绰号。
他不请自来
大家知道事情可能很严重。心里都很紧张。“五先生
您来啦。我妈她这是……”家里排行老大的，率先说了话。
“先赶紧给二狗打电话。叫他立刻滚回来！”一听这是五先生吩咐的，而且面露急色，谁也不敢耽误，老大马上就拨通了二狗的电话。“不是说我忙
回不去吗！”“可是你奶奶她..嘟嘟嘟..混账！”老大面露难色的看向了五先生。五先生则是把头转向了老太太这边，看着老太太说：“老太太你后悔当年决定了？”
“五先生，您说的是？”
“唉!事到如今
我就告诉你们吧。那年狗子进山去玩…在山上遇到一条小白蛇。孩子淘气
踩住小白蛇之后…用石头把小白蛇砸死了。这孩子手是真贱。要是一般的蛇也就算了…
那小白蛇可是常常百合是这带最厉百合的小舅子的蛇仙
他能拉倒的了吗?所以他作法勒住了二狗想要他的命就在二狗马上被勒死时老奶奶找到了我师父。她看出孙子这是惹了邪病
求师父给查查结果一查
师父也吓了一跳。根本管不了
但耐不住老人家苦苦哀求…
常仙洞里供着当地人给常百合修的神像仙，没办法
我师父只好带着奶奶去求常百合，可是无论怎么求
去了常仙洞。常大仙就是不给面子，最后师父请来了胡家大仙来说情
常百合才答应饶他一命。
但有两个条件。一是要卸二狗身上的“零件”抵命
必须跟小白蛇一边长。那白蛇有一尺来长
快赶上孩子一条胳膊了。二是以后必须让小白蛇附在他身上继续修行这等于让孩子将来只能在这里出马看香。
你们家就这一根独苗
谁不指着最后老奶奶自断五指。接他将来进城有出起来长度差不多…并且答应自己替孙子让小白蛇附体。这事才算暂时告一段落，这些年老奶奶给人看香分文未取
功德都归了小白蛇。如今他老人家想见孙子最后一面。那白眼狼竟不回来！实在可恶!”
“稍安勿躁。”一阵儒雅又不失霸气的声音传了过来。
“谁？”五先生转头一看，只见那人一身白素衣，长脸，还留着很长的头发。走路弯弯曲曲。五先生一看心中便有了数，是当年的常百合！
常百合走到断指奶奶的床边，看着断指奶奶说起了当年的事：“当年我找二狗算账
也是遵守因果报应。井不违反天道可这老妪自愿替孙还债
我就不再追究。这些年小白也在她身上得到了应有的补偿。今天
我把小白带走。念她信守诺言
我还其全尸。但债…还差一点未还清剩下的就让二狗自己偿还吧。”
等常百合说完，转身看了一眼断指奶奶，口中长长的叹了一口气。便化成一股烟。走了。五先生便觉得眼前一黑，晕了过去，等五先生在醒来时，老太太已经驾鹤西去了。“五先生，你醒了？！”正当众人的注意力全在五先生身上时，突然，后面传来了一声惊叫；“啊！快看
老太太的左手咋有手指了?”
身边的人不明白，可五先生心里跟明镜似的，冷笑一声......
七天后
老太太在五先生的指导下顺利下葬。正当所有人快要把这件事给遗忘的时候，城里的二狗却突然患上了怪病。总是感觉上不来气
就像被勒住一样…而且变得浑身无力，好像腰使不上劲来。这大概是常仙在继续讨债吧不过剩下一点
不够讨命了。
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山药种类：普通山药、怀山药。
1、普通山药，也叫菜山药，特点是较粗，表皮无“锈斑”，用手一掐可看出水分较多，易折断。毛须较少，表皮相对光滑、较薄，刷子一刷就掉，摸起来滑腻腻的。切面易氧化，掂起来重量比较轻，煮时间长易烂。从名字来看顾名思义就是可以做菜吃，可以和其他蔬菜、肉类一起炒着吃，最常见的就是山药炒木耳。
2、怀山药可细分为铁棍山药、白皮山药、小绒毛山药等多个品种。
（1）铁棍山药粗细均匀，通常直径在1-2 厘米，毛须略多，表皮颜色微深，并可见特有的暗红色“锈斑”，质地很细腻，是山药中之精品，生吃更容易发挥酶的作用，也可以蒸着吃；粉性足，折断后横截面呈白色或略显牙**，入水久煮不烂。由于富含大量的氨基酸，液汁较浓，味道鲜美，入口觉得“面而甜”，并有淡淡的麻味。
（2）铁棍还有沙土垆土之分。弯弯曲曲的是垆土铁棍山药，笔直的是沙土铁棍山药。垆土铁棍山药，是在垆土地上长的，因为地质坚硬、黏性大、土质硬，所以长得扭扭曲曲。虽然不很好看，但属铁棍山药中的极品，质地更密实，口感更好，营养价值更高。
（3）垆土山药皮薄，不用去皮也不会影响口感。沙土铁棍山药因种植在沙土地里，土质松软，口感较之垆土铁棍山药稍逊，呈圆柱形，通常长60-80 厘米，最长在100 厘米以上，直径2 ?厘米左右，表皮呈土褐色，密布细毛，有紫红色不光泽斑。
扩展资料：
山药的功效：
1、山药功能益气养阴而生津止渴，与生黄芪、葛根等同用，可用于消渴证。
2、山药甘平入肺，补肺气，益肺阴。肾虚不纳气者，与熟地黄、山萸肉等药同用，如薯蓣纳气汤。用于肺虚久喘或虚喘，与党参、五味子同用。
3、山药入脾经，既补脾气，又益脾阴，且兼涩性。若脾虚食积泄泻，与白术、扁豆等同用。用于脾虚气弱的食少便溏或泄泻、倦怠乏力，常与人参、白术同用，如参苓白术散。
4、山药既能补肾，又能固涩。用于肾虚尿频，与益智仁、乌药等同用，如缩泉丸。如用于白带过多，属脾虚有湿者，与白术、车前子等健脾利湿药同用；如带下属湿热者，与苍术、黄柏等同用；若属肾虚不固者，与山萸肉、菟丝子等同用。用于肾虚遗精，可与山茱萸、熟地黄等同用。
百度百科-山药
●泡脚
经常用低于四十度的水泡泡脚，可以促进足部的血液循环，如果在泡脚之后还可以适当配合***还可以帮助让腿部放松，也可以缓解腿部的压迫感，促进血液循环，自然也就可以预防静脉曲张。
●抬腿
在睡觉之前让自己的双腿保持抬高的状态五分钟到十分钟，这样下肢静脉血液就会出现回流，一方面是因为血液的的重力另一方面是因为心脏压力，这些都可以帮助减轻腿部的淤血，自然也就可以缓解腿部受到静脉的压力，可以防止静脉曲张形成出现。
●戒烟
抽烟对身体的伤害是非常大的，因为抽烟之后血液的粘稠度会增加，当血液变粘稠之后就很容易在下肢静脉当中淤积，会增加静脉曲张的概率。
山药的品种还是非常多的，区分的方式也非常多。下面就讲讲如何去区分山药。
列举：
1：普通的山药，也叫菜山药，特点是比较的粗，表皮无“锈斑”，用手一掐可看出水分较多，易折断。毛须较少，表皮相对光滑、较薄，刷子一刷就掉，摸起来滑腻腻的。山药切面容易氧化，而且这种山药掂起来重量是比较轻的，而且煮时间长比较容易烂。而且这种山药从名字来看就知道可以去做菜吃，而且可以和其他蔬菜、肉类一起炒着吃，我们家常菜中最常见的就是山药炒木耳。
2：铁棍山药。铁棍山药的粗细均匀，通常直径在1-2 cm左右，毛须略多，表皮颜色微深，并可见特有的暗红色“锈斑”，质地很细腻，是山药中之精品，生吃更容易发挥酶的作用，也可以蒸着吃；粉性足，铁棍山药折断之后横截面呈白色或略显牙**，入水久煮不烂。由于富含大量的氨基酸，液汁较浓，味道鲜美，而且入口会觉得非常的面而甜，而且会有淡淡的麻味。
3：铁棍山药还有沙土垆土之分。那种弯弯曲曲的是垆土铁棍山药，笔直的是沙土铁棍山药。垆土铁棍山药，是在垆土地上长得，因为地质坚硬、黏性大、土质硬，所以长得扭扭曲曲。虽然不很好看，但属铁棍山药中的极品，质地更密实，它们的口感更加好，营养价值也更加的高，所以还是比较推荐去吃的。
4：细毛山药。细毛山药的形状是呈棍棒状，它们的长度是在80-100cm左右，横径约3-5cm左右，重量约400-600g。细毛山药的外皮较薄，外皮颜色为黄褐色，带有红褐色班痣，毛根较细。肉质比较细腻，味道香甜，适口性好。
扭的拼音niǔ，组词如下：
一、扭的基本释义
转动，扳转：扭过脸来。扭头；拧断：强扭的瓜不甜；拧伤：扭了腰；身体摇摆转动：扭动。扭捏。扭秧歌；揪住：扭打；违拗：胳臂扭不过大腿。
二、扭的组词
扭身、扭动、扭紧、扭搭、扭亏、扭转、扭怩、扭扯、扭摆、扭捏、扭头、扭打、扭搜、扭结、扭断、扭绞、扭送、扭到、扭伤、扭曲、扭了、扭腰、扭缠、扭开、扭过、扭住、扭着、扭扭、别扭、扭扭、绞扭、按扭、一扭、歪扭
扭直作曲、扭曲作直、扭头别项、扭扭捏捏、扭亏增盈、扭转乾坤、扭转干坤、扭扭捏捏、东扭西捏、七扭八歪、七扭八拗、东扭西歪、七湾八扭、一不扭众、七歪八扭、捏捏扭扭
三、扭的组句
1、扭扭脖子，扭扭腰。
2、扭扭你的腰。
3、他扭扭***。
4、扭扭你的身体。
5、她扭了扭手指。
6、扭扭脖子扭扭腰，早睡早起经常笑。
7、裤子提正，不要扭扭着。
8、扭曲——终究还是扭曲。
9、他扭了扭脑袋，就飞走了。
10、婴儿们趴着扭来扭去。
11、他的腿扭了。
12、我扭了足踝。
13、我扭了膝盖。
14、我扭伤脚了。
15、脖子扭扭，***扭扭，动动手脚，我们一起来做腊八粥。
16、扭一扭，儿童节礼物扭出来。
17、管他强扭的瓜甜不甜，我就想扭扭。
18、一个扭曲的男人，走了一条扭曲的路。手拿扭曲的六便士，踏上扭曲的台阶，买一只歪扭的猫儿，猫儿抓着歪歪扭扭的老鼠。他们一起住着歪歪扭扭的小屋。
19、手拿扭曲的六便士踏上了扭扭曲曲的台阶。
20、扭扭捏捏：行走时身体故意左右扭动摇摆。
21、走起路来***一扭一扭的，真象个“淑女”
22、东日：扭力起子、起力扳手、扭矩表、瓶盖扭力测试仪。
23、刹车盘的扭曲。
24、我要扭转命运。
25、我想我把脚扭了。
26、她扭动着脚趾。
