均衡饮食，养成良好的饮食习惯，少吃多餐，不要挑食，不要吃辛辣食物 不要吸烟喝酒。。吃东西的时候尽量吃一些含淀粉比较多的食物。搭配水果、蔬菜，补充人体所需的维生素...